Mentale Gesundheit
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Unsere psychische Gesundheit ist genauso wichtig wie unsere körperliche – doch oft schenken wir ihr erst Aufmerksamkeit, wenn es uns nicht gut geht. Wie können wir seelisches Wohlbefinden fördern, schwierige Zeiten überstehen und innere Stärke aufbauen? Hier findest du wertvolle Impulse zu Themen wie Resilienz, Freundschaft, Selbstfürsorge und der heilsamen Kraft von Licht und Natur.
Wenn das Leben zur Last wird. Schritte aus der Depression
Krankheiten stehen als Konversationsthemen hoch im Kurs. Körperliche wohlgemerkt. Leidet die Seele, offenbaren sich die Betroffenen oft nicht einmal ihrem*ihrer Ärzt*in. Zumal eine Depression von zahlreichen körperlichen Symptomen begleitet wird, für die es in ihren Augen eine „richtige“ - sprich: organische - [...]
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Wie wir unsere Seele und unseren Körper gesund halten können. Im Gespräch mit Salus Psychologin Karina Baumbach.
Fast jedes dritte Kind leidet knapp ein Jahr nach Beginn der Corona-Pandemie unter psychischen Auffälligkeiten. Ängste und Sorgen von Kindern und Jugendlichen und auch depressive Symptome nehmen weiterhin zu. Das zeigen die Ergebnisse der zweiten Befragung der COPSY-Studie. Deswegen haben wir mit unserer [...]
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Die Kraft der Sonne – wie sie auf unsere Psyche und unseren Körper wirkt
Der Frühling hat begonnen, die Sonne gesellt sich wieder häufiger zu uns, es wird wärmer und die Menschen sind – so fühlt es sich zumindest an – glücklicher. Ist das wirklich so und welche Wirkung hat die Sonne auf uns, unsere Psyche und unseren Körper? Darüber haben wir mit unserer Psychologin Karina Baumbach [...]
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Vom Wert der Freundschaft
Seit 2011 gibt es ihn auf Beschluss der Vereinten Nationen ganz offiziell und überall auf der Welt, den Internationalen Tag der Freundschaft. Damit wird jedes Jahr am 30. Juli die Freundschaft zwischen Menschen sowie zwischen Kulturen und Ländern gefeiert. Und an Erkenntnisse angeknüpft, die schon Generationen [...]
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Tabuthema seelische Erkrankungen? Männergesundheit im Blick.
Seelische Erkrankungen bei Männern waren jahrelang tabuisiert und noch heute werden sie deutlich weniger diagnostiziert als bei Frauen. Tragische Fälle, wie dem des ehemaligen Fußballspielers Robert Enke, haben dazu beigetragen, dieses Tabu aufzubrechen. Immer mehr männliche Prominente wie Dwayne Johnson, Bruce [...]
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Reden und gehört werden: Über das gute Gefühl, miteinander zu sein.
Der internationale Aktionstag „World Mental Health Day“ findet seit 1992 immer am 10. Oktober statt. Initiator ist die World Federation for Mental Health (WFMH). Das deutsche Aktionsbündnis für seelische Gesundheit hat diesen Welttag im Jahr 2022 unter das Leitmotiv „Reden hebt die Stimmung – Seelisch gesund in [...]
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Entspannt in den Urlaub - und zurück
Laut einer Umfrage der deutschen gesetzlichen Unfallversicherung fühlen sich 37 Prozent im Urlaub gestresst bzw. stehen unter Strom. Ein Drittel hatte zusätzlich angegeben, an Schlafstörungen zu leiden. Fast jeder 15. war in seinem Urlaub schon einmal krank. 44 Prozent davon litten an einer Erkältung. Was kann [...]
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Den Ängsten Gewicht nehmen
(Oktober 2023) Am 10. Oktober 2023 ist Welttag der seelischen Gesundheit. An diesem Tag beginnt eine Aktionswoche, die sich in diesem Jahr unter dem Leitmotiv „Zusammen der Angst das Gewicht nehmen” mit dem Thema von Ängsten in Krisenzeiten auseinandersetzt. Wie können wir einen gesunden Umgang mit der [...]
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